您现在所在的位置是: 主页 > 今期特马开奖现场 >

老年人、脾胃较弱、体质偏寒的人,冬季怎么吃水果更健康?_健康

发布日期:2021-01-13 01:06   来源:未知   阅读:

原标题:老年人、脾胃较弱、体质偏寒的人,冬季怎么吃水果更健康?

对于一些脾胃比较弱、怕冷的人来说,冬季吃水果真的是挑战,很容易就会导致肠胃不舒服,而这个时候,又很想吃水果怎么办?你可以试试把水果加热了食用!下面小编就给大家介绍几款适合加热之后食用的水果~

冰糖炖雪梨是一道传统的特色甜点小吃。梨润肺清热,生津止渴,与冰糖同用,可增强润肺止咳作用,可缓解小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症状。雪梨可以滋阴润肺,养胃生津、祛痰止咳,对咽喉有较好的养护作用;而且雪梨中含有较多糖类物质和多种维生素,容易被人体吸收。

山楂

山楂性味酸、甘、微温,有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效,制作时将鲜山楂洗净后,去籽、切片,盛入杯中,加入茶叶一起冲泡,制成山楂茶。

常饮山楂茶,有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。另外,还可消积食、清淤血、止腹泻、解毒化痰。

桔子

色、香、味兼优的桔子有促进人体新陈代谢的作用,如果用新鲜干净的桔皮与白糖一同冲开水喝,有理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。

菠萝

用菠萝和鸡肉、牛肉一起做菜,可以增加食欲,使鸡肉、牛肉的口感更好。菠萝可以预防脂肪沉积。菠萝中还含有菠萝蛋白酶能帮助止咳。

苹果

中医认为,苹果性味甘、酸、凉,入脾、胃、肺经,有生津润肺,曾夫人一句解玄机,除烦解暑,开胃醒酒,除湿止泻之功,苹果含有丰富的维生素、大量的纤维素,尤其是纤维素能够促进胃肠道的蠕动,吸附水分,从而使大便软化,促使大便排出,苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益。另外,苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。